私が利用した無料ダイエットアプリたち
もともと妊活で食生活を意識する前から、ダイエットをする時がありました。 元は看護師ということもあり、社会人となって、 夜勤や厳しい環境で働くことによりストレスが蓄積し、 甘い物をストレスのはけ口にしていた時がありました。 すると物の見事に体重は1年で+5kg!! それでも仕事が大変だからと言い訳をつけては ダイエットを避けてきました。 しかし数年後にやっと「もっと痩せたい!」と思いダイエットを始めました。 体重が減ったり、戻ったりの繰り返しで ダラダラと2年程度は、まったりダイエットをしていたので 使用したアプリも様々です。 今回は実際に私が使用した無料アプリの中から 現在も存在する10種類のアプリについて、妊活の観点から メリット・デメリットを伝えたいと思います。体重・体脂肪の記録などシンプルな記録アプリ
以上の5 つのアプリは基本的に 体重・体脂肪率管理が中心で、毎日記録することで グラフ化などもされるシンプルな記録アプリといえます。 本当に入力も簡単であるため手軽に始められますが、 食事の入力などはできないので、栄養バランス診断などはできません。 妊活中でダイエットもされている方が手軽に体重などを記録したいと思っているなら、 合っていると思います。 お出かけマイメロディ↓

摂取カロリーを計算してくれる進化系アプリ
これらのアプリは体重・体脂肪の記録と共に 食べた食事を入力することによってカロリー計算が可能となります。 特に「ダイエット記録もぐたん」はメニューを選択する際 様々なイラストの中から選ぶことができ、 わざわざメニューを入力する必要もなく意外と楽チンです↓
栄養バランスを5種類にわけ診断できるカロミル
私が「あすけん」を使用する前までは この「カロミル」という無料アプリを長い間使用していました↓
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